Современные женщины часто делают выбор в пользу импортных добавок, способствующих похудению, при этом они забывают про средство, проверенное столетиями – сельдерей. В отличие от импортных решений, это средство совершенно не влияет на бюджет и действительно работает.
Средство предков
В народной медицине сельдерею отводится особое место, ведь это растение позволяет бороться с целым рядом заболеваний. В нем содержатся такие компоненты, как:
• каротин;
• эфирные масла;
• необходимые аминокислоты;
• протеин;
• тирозин;
• холин;
• различные витаминные комплексы.
Перечень полезных веществ и микроэлементов, содержащихся в сельдерее, не ограничивается вышеперечисленными составляющими. Употребление этого растения позволяет нормализовать работу печени и сердца, а также способствует очищению крови и нейтрализации токсинов. Полезные свойства сельдерея делают его отличным средством для похудения – корни, стебли и листья данного растения обеспечивают организм всеми необходимыми элементами. Содержание калорий в сельдерее минимально, его можно употреблять без ограничений, разумеется, в пределах разумного.
Проверенное средство и похудение
Если вы решили похудеть с помощью проверенного средства, оно должно стать основной составляющей ежедневного рациона. Прежде чем решиться на такую диету, убедитесь, что у вас нет к ней никаких противопоказаний. Наши предки питались исключительно полезными продуктами, поэтому они не страдали такими заболеваниями, как гастрит и язва, разумеется, повышенной кислотности у них так же не было, поэтому сельдерей считался универсальным средством. Эти заболевания исключают данную диету, хотя, в случае с повышенной кислотностью может быть сделано исключение после консультации со специалистом.
Полезные свойства сельдерея настолько сильны, что благодаря употреблению этого дара природы за 1 неделю можно сбросить до 2-х кг веса. Подобные результаты возможны, если сельдерей станет не основной, а единственной составляющей рациона. При такой диете это растение можно употреблять в любом виде, продолжительность данной диеты составляет 14 дней. Вышеописанный вариант – весьма непростое испытание, поэтому рассмотрим более лояльные варианты диеты. Продолжительность этих диет так же составляет 14 дней.
Примеры блюд
Утром можно съесть салат из сельдерея – это простое и полезное блюдо. Отварите 200 г куриного филе, охладите и порежьте маленькими кубиками. Нарежьте 100 г лука и помидор, овощи добавляются к филе и перемешиваются. Для эстетики можно добавить 150 г болгарского перца, далее салат необходимо сдобрить оливковым маслом и добавить немного лимонного сока.
На обед можно побаловать себя более серьезным блюдом. Возьмите 300 г говядины, нарежьте мясо небольшими кусочками и обжарьте в оливковом масле. Потом, добавьте 100 г лука и перемешайте. Теперь, содержимое сковородки должно обжариваться, пока лук не станет «золотым». Затем, необходимо добавить 300 г нарезанных стеблей сельдерея и немного лаврового листа. После, в сковородку нужно влить немного воды и тушить мясо до полного финала.
Ужином можно ограничиться котлетами из сельдерея, импровизированный фарш готовится из следующих составляющих: 1 яйцо, 500 г корней сельдерея, зубчик чеснока, а также 100 г моркови, лука и картофеля. Котлеты жарятся на оливковом масле, для остроты можно добавить немного перца. Нельзя не упомянуть свежий сок сельдерея – люди, страдающие излишним весом, могут сделать его частью ежедневного рациона. Его можно пить без ограничений и смешивать с другими натуральными соками.
Источник: