Метеозависимость – не выдуманная болезнь. Об этом не раз говорили врачи, профессора, ученые. Из-за резких скачков погоды многие люди страдают от головной боли, скачков давления, болей в суставах.
Как пережить температурные изменения
Исследования показали, что около 40% россиян чувствуют резкие температурные изменения. От смены погоды в основном страдают жители больших городов. Но в последние года проблема коснулась и провинции. Вылечить метеозависимость практически невозможно. Но соблюдая простые правила, удастся облегчить свое состояние:
-
постараться, как можно больше спать. В идеале – не менее 9,5 часов;
пить на ночь зеленый чай;
утром не вставать резко с кровати, перед подъемом рекомендуется сделать легкий массаж ног;
утром делать легкую зарядку, желательно отказаться от приседаний и наклонов;
утром принять прохладный душ;
принимать витамины группы В, желательно заранее проконсультироваться с доктором;
отказаться от жирной, копченной и мучной пищи. Кушать нужно 5-6 раз в день, маленькими порциями;
не переедать;
людям, которые работают за монитором, каждые 40 минут нужно делать небольшой перерыв;
избегать стрессов и переутомления;
отменить силовые тренировки;
выпивать не мене 1,5-2 л воды в день;
людям, страдающим от скачков давления, необходимо несколько раз в день отдыхать в горизонтальном положении.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как уменьшить метеозависимость у женщины, чтобы легче реагировать на природные катаклизмы
Медики высказались касательно скачков погоды
Из-за скачков погоды меняется давление внутри черепной коробки и брюшной полости. В такие периоды больше всего страдают люди с хроническими заболеваниями, гипертоники, с болезнями сердца. В основном, пациенты обращаются за помощью со следующими симптомами:
-
боли в области груди;
потеря чувствительности;
тошнота;
мигрень;
чувство онемения в области лица.
Из-за смены погоды о себе могут напомнить старые раны.
Из-за температурных перемен увеличивается свертываемость крови, появляется риск тромбообразования. Также возникает угроза инсультов и инфарктов, простуд и других заболеваний.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как бороться с метеозависимостью и легче реагировать на перемены погоды