В последний год вся планета испытывает огромный стресс в связи с пандемией коронавируса. К этим глобальным переживаниям добавляются переживания личного характера: проблемы на работе, размолвки с любимыми, беспокойство о здоровье родителей. Организм работает на пределе своих возможностей.
Неудивительно, что огромное количество людей чувствуют постоянный упадок сил, сонливость, а усталость становится хронической. Ведь справляться со стрессами человеческому организму помогает кортизол – гормон, который продуцируется малюсенькими органами, находящимися над почками. Именно расположение определило их название – надпочечники.
Эти небольшие органы играют в организме важную роль – производят гормоны, которые помогают:
-
победить волнения и стресс;
нормализовать давление крови;
сжигать жир;
регулировать уровень сахара в крови.
Работающие на износ, в режиме постоянного стресса, надпочечники могут уставать и давать сбой в работе.
В результате этого, организм человека теряет способность справляться со стрессовыми ситуациями, что может привести к депрессивному состоянию. Кроме того, постоянная усталость не проходит даже после продолжительного отдыха.
Могут наблюдаться и другие симптомы расстройства в работе надпочечников:
-
проблемы с пищеварением;
нарушения сна;
ломота во всем теле;
колебания веса;
постоянная тревожность;
сухая кожа;
ослабление иммунитета.
Особым показателем может стать очень сильное раздражение из-за чувства голода.
Не следует путать временное снижение работоспособности надпочечников с их серьёзным заболеванием – надпочечниковой недостаточностью. При этом заболевании в органах происходят необратимые изменения – повреждается их кора. Среди симптомов – потеря волос на теле, снижение кровяного давления, потеря аппетита и веса.
Если есть подозрение, что надпочечники не функционируют как следует, необходимо пройти всестороннее обследование. Тогда доктор исключить заболевания, которые дают схожие симптомы, и даст рекомендации, которые позволят побыстрее возвратить надпочечники к полноценной работе.
Помощь уставшим органам может включать в себя приём медикаментов и витаминных добавок, максимальное снижение уровня стресса, здоровое питание, лекарственные растения.
Основополагающим принципом лечения утомленных надпочечников является максимальная минимизация стрессов. Это можно сделать: