Всем привет! Растяжка, гибкость. Для меня эти слова были страшными, до недавнего времени. Страх боли ушел, когда тренер показал простые упражнения и правильную технику выполнения. Эти упражнения следует включать в ежедневную утреннюю зарядку или после каждой тренировки. Делюсь своим опытом с вами.
Листай галерею.
Данный комплекс подойдет для подготовленных. Если вам нужен комплекс упражнений на растяжку для начинающих, напишите в комментариях, тогда я подготовлю их для вас.
А какие упражнения для развития гибкости знаешь ты? Делись в комментариях.
Буду рада твоему лайку! Подписывайтесь на мой канал!
ссылка в instagram
Источник: