Всем привет! Моя подруга рассказала как быстро села на шпагат. В этой фотоподборке показаны 6 эффективных упражнений на растяжку. Важно! Перед началом обязательно разогрейте свои мышцы и суставы!(Прыжки или приседания на месте в течении 1 минуты + суставная гимнастика). Чтобы мышцы растянуть быстро и безболезненно, выполняйте упражнения из фото подборкиоткрыть

Всем привет! Как говорил Сенека: "век живи-век учись". И я с ним полностью согласна! Ведь человек должен развиваться, пополнять, а иногда и обновлять свои знания на протяжении всей жизни. Поэтому, приняла решение пройти курс по нутрициологии. Очень много полезнойоткрыть

Приветствую тебя! Так сложилось, что моя подруга истинный гурман, но при этом хочет иметь стройное, подтянутое тело. Долгое время она сидела на диетах, марафонах, голодовках. Об этом я узнала, когда она пришла ко мне в гости и за чашечкой чая рассказала о своей проблеме.открыть

Решила больше не покупать майонез, а сделать самой. Тем более у меня дочка люби делать все своими руками, особенно готовить блюда по рецепту. Я сама вообще не люблю готовить, мне все попроще надо, чтоб н заворачиваться. Тем более нужно есть все в свежем виде, так как в нихоткрыть