Наверняка вы замечали, что один человек может кушать сладкое и питаться обильными порциями, но при этом оставаться в оптимальном весе. Если мой случай брать, то я могла кушать, что хочу и не толстеть, НО у меня были проблемы с пищеварительной системой.
Другой же человек наоборот во всем себя ограничивает, но не только не худеет, но и набирает лишние килограммы. Причина этому — скорость обменных процессов или метаболизм.
Метаболизм — сложный механизм всех химических реакций в организме, которые происходят ежесекундно и автоматически для поддержания жизни.
Это определяет рост и масса тела и деление клеток, которые способны противостоять негативным воздействиям окружающей среды и многое другое.
На скорость влияет пища, если это будут овощи и фрукты в СВЕЖЕМ виде и норма БЕЛКА и других нутриентов, то произойдет отличный результат в самочувствии и весе.
Весь этот сложный механизм можно условно разделить на 2 составляющие:
Катаболизм. Он заключается в расщепление сложных веществ (сахара, аминокислот, жиров) на более простые составляющие.
Анаболизм. С помощью определенных энергетических затрат простые вещества синтезируются в более сложные.
Этот процесс химических реакций формируют метаболические пути. Они совершаются под воздействием ферментов, выступающих в роли катализаторов.
Ферменты в зависимости от изменений внешней среды регулируют процессы обмена веществ и определяют, сколько потребуется пищи для поддержания нормальной жизнедеятельности организма.
От скорости этого процесса зависит то, насколько быстро потребляемая пища превращается в энергию, то есть сжигается.
Скорость обменных процессов зависит от внешних факторов, например экологической обстановки и образа жизни.
Спасибо, что дочитали до конца.
Помогу сбалансировать питание.
Распишу норму БЖУ. Запишись на консультацию.
Если статья была полезной или интересной, поставьте лайк и подпишись на мой КАЧЕСТВЕННОЕ ПИТАНИЕ — ЭТО ДОРОГО9 ПРИЧИН ПРИНИМАТЬ БАДЫЧТО ТАКОЕ КЛЕТОЧНОЕ ПИТАНИЕ? И ГДЕ ИСКАТЬ
Источник: