О чем может рассказать ваше отражение в зеркале? Может ли оно поведать вам, как вы счастливы? Или охвачены идеями о продвижении карьеры? Быть может, оно говорит вам, что хочет немного внимания? Поговорите с ним по душам. Узнайте, чего оно хочет.
В прошлый раз я делилась своими навыками ведения домашнего бюджета. За эту неделю я прочла книгу, в которой почерпнула еще пару интересных правил:
1. Следить за тем, чтобы доход всегда превышал расход. Банально, но у меня было наоборот.
2. Остаточные деньги, а также сэкономленные откладываются для их увеличения. Хорошим примером выступают фермеры. Они, собирая урожай картошки, десятую часть откладывают для того, чтобы в следующем году было что посадить. И из этого, они получат новый урожай. Так и деньги следует отложить, чтобы было с чего собрать «урожай».
Но сегодня разговор не о финансах. Я обещала поделиться своими правилами, как выглядеть хорошо при минимальных денежных затратах.
Думаю, для вас не будет секретом, что красота – это здоровье. Целый год ушел на изучение принципов правильного питания. Поскольку денег обратиться к диетологу не было, я пошла путем самоучки. Это дало свои плоды, теперь я свободно ориентируюсь в вопросе. Итак:
1. Кушать надо пять раз в день, маленькими порциями (сложите две ваши ладошки вместе и то, что туда поместилось, эта ваша норма на один прием).
2. Пить жидкость можно до еды, либо через полтора часа после. Запивать еду нельзя.
3. Завтрак и последняя еда – свежие овощи или фрукты.
4. По поводу жидкости. Сейчас везде твердят, что пить нужно не меньше двух литров в день. Проведя на себе подобный эксперимент, я отмечу один неудобный фактор – употребляя столько жидкости, нельзя далеко уходить от WC. Поэтому во время игры с детьми на площадке часто становилось не комфортно. Но тут есть альтернатива: если вы едите много свежих овощей и фруктов, пить много нет необходимости.
5. Желательно за 15-20 минут до приема пищи выпить стакан чистой воды.
Когда наше пищеварение в порядке, улучшается цвет лица, состояние ногтей и волос. Проходит ощущение тяжести и естественно, меняется запах тела. Он становиться легким.
Также, меняется настроение. В общем, здоровое питание – это основа.
На смену привычного рациона уйдет некоторое время. Иногда вы будете сбиваться и возвращаться к старым привычкам. Это нормально. Ругать себя не стоит, но постарайтесь держаться.
Мне, как и многим мамам, часто не хватало времени на макияж и прическу. Тут тоже есть ряд своих секретов.
Состояние ваших волос – это очень важно. Вы можете быть одеты просто и удобно, но если у вас ухоженная голова, выглядеть будете отлично. И наоборот. Оденьтесь в дорогие, красивые вещи, а на волосах будет недельная немытость, – весь ваш труд пойдет насмарку.
Поэтому, уделяйте волосам максимум внимания. Но не нужно тратить на прическу два часа в день. Следите за чистотой волос. А также, если вы окрашиваете их в другой цвет, не позволяйте отросшим корням портить все ваши усилия. А еще краска со временем смывается и становится тусклой. Купите тоник-ополаскиватель своего цвета, это продлит жизнь окрашиванию.
Посещение парикмахера – в зависимости от ваших потребностей. Научитесь при сушке хорошо укладывать волосы, можно с использованием закрепляющих эмульсий, и тогда на три дня точно забудете о прическе.
Взамен макияжа, который уж точно нужно наносить каждое утро, а вечером смывать, я выбрала другой способ. Всем известно, что загорелая кожа очень привлекательна. Даже в бизнесе отдают предпочтение людям загоревшим, это признак успеха и богатства. Поэтому, посетите солярий. Пусть это очень спорный вопрос и есть утверждения, что солярий вреден, но я считаю – вредность преувеличена, такой загар даже полезен. Поскольку на географической широте, в которой мы живем, солнце нечастый гость в течение осеннее-зимнего периода, а это почти полгода. А для усвоения витамина D и хорошего настроения человеку нужен ультрафиолет. Именно поэтому зимой чаще всего у многих начинается апатия и депрессия. Солнечных лучей не хватает для подпитки нашего организма. Летать каждый уикенд на солнечные курорты получается не у всех. Значит, можно применить альтернативу – использовать солярий. Но использовать осторожно. Для начала нужно кожу подготовить, принимая процедуру по паре минут через день. Когда загар станет достаточно плотным, просто поддерживайте его раз в две недели. И все.
Выберите солярий, который будет вам наиболее удобен. Узнайте, когда меняли лампы. Если они новые, значит, заказывайте меньше минут. Очки в солярий надевать не стоит, просто закройте глаза.
Солярий – это недорогое удовольствие. Поскольку процедура применяется нечасто, лишь для поддержания привлекательного цвета кожи, в итоге получится, что в месяц вы потратили меньше денег, чем на покупку тональных кремов и пудр, которыми старались придать коже красивый цвет.
Вот такие простые способы. Они не занимают много времени. Более того, они освобождают дополнительные часы. Сходив в солярий и качественно уложив волосы, вам нет необходимости наносить макияж. Вы уже выглядите дорого и ухоженно. Когда организм немного оздоровится от правильного питания, глаза заблестят, появится собственный, не нанесенный искусственно румянец, который вам будет подходить идеально.
И не забудьте об улыбке. Общаясь со своим ребенком, старайтесь больше играть и смеяться. Это придает жизненных сил. Выделяется гормон счастья, что делает нашу жизнь ярче.
Подведем итог:
1. Здоровое питание существенно меняет наше положение. Появляется ощущение легкости, комфорта и радости.
2. Прическа – ухоженная и простая, добавляет нам уверенности в себе.
3. Легкий загар заменяет макияж, делает более привлекательной и уверенной в себе.
4. Игры со своим ребенком дают ощущение счастья от того, что вы мама.
Мы привыкли, что мамы нашего общества, выглядя неухоженными и уставшими. У этих мам нет времени на общение со своими детками. Они всегда чем-то озабочены. И если есть свободная минутка, они лучше проведут ее перед телевизором, чем в занятиях собой или своим чадом.
Когда меня встречают на улице и узнают что я мама всех этих деток, мне поначалу не верят. Потому что я не вписываюсь в их стереотипы. Не такой должна быть мама, по мнению этих людей. Так давайте меня устаревшие стереотипы!
Молодость – это вечное состояние. Как души, так и тела. Черпайте молодость у своих детей. Не пытайтесь приучить их жить по вашим правилам, а учитесь жить у них. Они знают больше, поверьте.
В следующий раз, мы поговорим о спорте. Что он значит для нас? Нужен ли вообще? Можно ли похудеть, занимаясь спортом? И что такого есть у спортсменов, чего нет у нас?
Источник: