Вряд ли на столе у каждого можно встретить салаты ежедневно. На их приготовление нужно много времени, хоть они и полезные, и вкусные. Зачастую салаты подают на стол по большим праздникам – они и стол украшают, и насыщают всех собравшихся трапезничать.
Но есть салаты, которые плохо воздействуют на организм и способствуют ожирению. Их лучше исключить не только из ежедневного рациона, но и по большим праздникам. Либо избавить их от вредных калорий, заменив на легкие блюда с наибольшим количеством витамин. Какие это салаты, и как их сделать полезными для организма?