По мнению врача-иммунолога Анны Шуляевой, внешний вид человека поможет выявить недостаток витаминов. В большинстве случаев, организм не получает нужное количество полезных элементов в поздний осенний период, зимний и весенний.
О том, что у человека наблюдается нехватка полезных элементов можно узнать по бледной и сухой коже, слабой ногтевой пластине и ломким волосам. Кроме этого, у него могут появиться апатия, быстрая утомляемость, слабость.