Невероятно, но без всяких медикаментов и специальных приспособлений всего лишь с помощью собственного тела можно избавиться от накатившего страха и тревоги. А еще выйти из состояния депрессии, которое знакомо очень многим людям. Что это за чудо – упражнение?
Его автор — доктор Эдмунд Якобсон, проживавший 100 лет назад, популярно поведал миру, как привести в порядок свое психическое состояние, благодаря собственному телу. Вам знакомо внезапное погружение в страх и тревогу, которые подкатывают к человеку невесть откуда; вы ощущаете беспокойство, вам становится трудно дышать, а слезы градом начинают катиться из глаз. Хочется куда-то бежать – хоть на край света, хочется кричать о том, как несправедлив этот мир. Но кто услышит этот глас – глас вопиющего в пустыне?
Привести себя в нормальное состояние, избавившись от всего выше перечисленного, можно всего лишь за 5 минут. Каким образом это сделать?