Кто бы мог подумать, что 21 век со всеми его достижениями в области биотехнологий и ядерного оружия, окажется безоружным перед вирусом. Вспышка Covid-19, начавшаяся в китайском городе Ухань, превратилась в глобальную пандемию, от которой в настоящее время ещё не найдено вакцины.
В ситуации, когда каждый находится под угрозой заражения, а лекарств не имеется, все сознательные граждане, живущие в разных странах мира, перешли в режим самоизоляции, засев в своих домах. Чем же можно заняться, находясь практически безвылазно в четырех стенах, чтобы не сойти с ума?
1. И все-таки подготовим своё тело к лету
Да, все спортивные залы сейчас закрыты из опасения, что это может поспособствовать распространению вируса, но это же не повод совсем ничего не делать. Можно обратиться за помощью к специальным приложениям или онлайн-программам. Они будут, как чуткий тренер, следить за вашими достижениями и составлять графики тренировок, которыми вы сможете заниматься ими, не выходя из дома. Так что когда карантин подойдет к концу, вы покажетесь на пляже во всеоружии.
Также есть хорошая возможность уделить внимание своему питанию. Ешьте побольше полезных продуктов, вроде йогуртов и фруктов, которые укрепят ваш иммунитет, при этом не навредив фигуре.
2. Прочитайте ту кучу книг, пока она не погребла вас под собой
Многие любители книг знакомы с соблазном купить в свою коллекцию ещё одну книгу, когда дома лежат десятки непрочитанных. Раз уж вы все равно сидите дома, почему бы не начать потихоньку покорять эти завалы. Возьмите одну из книг, смахните с неё вековую пыль и пусть воображение унесет вас туда, куда не смогут ноги (если вспомнить, почему вы сидите дома). Также можно перечитать книгу, которую вы любили в детстве, чтобы снова вернуться в прошлое, но теперь уже обновленным человеком.
3. Наблюдайте за своим здоровьем
Решив остаться дома, чтобы соблюдать карантин, вы уже сделала немало для себя и всей планеты, но все равно следует наблюдать за своим самочувствием. Если вы обнаружили у себя несколько симптомов, похожих на простуду, вроде высокой температуры, сильного кашля и одышки, сразу обращайтесь к врачу. Лучше перестраховаться, чем потом жалеть.
4. Поддержите малый бизнес
Из-за карантина многие магазины вынуждены были закрыться. И если крупный бизнес терпит серьезные убытки, то малый в это сложное время и вовсе оказался на грани закрытия. Если у вас есть возможность побаловать себя новыми онлайн-покупками, то отдавайте предпочтения небольшим магазинам, чтобы помочь им пережить пандемию.
5. Общайтесь с близкими онлайн
Все сейчас чувствуют себя одинокими и потерянными. Чтобы не оказаться заложниками страха и чувства безнадежности, нужно поддерживать связь со своими близкими. Позвоните им, свяжитесь по видеосвязи, напишите. Даже такое общение на расстоянии может поднять настроение и подарить чувство поддержки и спокойствия, особенно тем, кто находится сейчас в зоне риска: старики и люди с хроническими заболеваниями.
6. Медитируйте
Основная причина, по которой люди начитают паниковать в пандемию, — это чувство бесцельности, а отсюда возникает и отчаяние. Не позволяйте им взять над вами верх. Сложно проживать свои дни в повседневной рутине, когда будущее так неопределенно. Если вы чувствуете, что вас начинают одолевать такие мысли, прибегайте к медитации. Она работает как защитный механизм и помогает прийти к внутренней гармонии, которая сейчас так необходима.
7. Проведите генеральную уборку
Помните ту полку в шкафу, где хаос вещей вас всегда раздражал, но не хватало времени на то, чтобы им наконец-то заняться? А тот пыльный угол за диваном, где проживает уже не первое поколение паукообразных? Пришло время дать всему этому бой. Займитесь разбором всех своих завалов, также их последующей организацией. Пусть идеальная чистота и порядок послужат вам наградой за ваш самоотверженный труд.
8. Займитесь творчеством
У каждого есть какая-нибудь творческая идея, которую приходилось откладывать в дальний ящик, потому что и без того было много дел, требующих нашего внимания. Достаньте теперь из закромов свои кисти и мольберт, чтобы наконец-то осуществить то, что вы давно носили в своей голове. Или вытащите укулеле и разучите пару новых мелодий.
9. Устройте себе киномарафон
Займетесь своим кинообразованием и посмотрите классические фильмы. При этом не стоит забывать и о более современных кинокартинах. К примеру, о популярных сейчас фильмах, основанных на комиксах. Вы слышали о Вселенной Marvel? А о Вселенной DC? Главное, что их объединяет, — они обе огромны. Если вы начнете смотреть эти франшизы уже сейчас, то к концу пандемии, возможно, не только начнете разбираться в хитросплетениях их фильмов, но ещё и ответите на главный вопрос… Кто лучше: Marvel или DC?
10. Пройдите онлайн-курсы
В связи с карантином появилось много интересный онлайн-курсов, которые предлагаются абсолютно бесплатно. Найти их легко, просто введя соответствующий запрос в поисковик. Это прекрасная возможность для всех заняться своим самообразованием. Направления при этом самые разнообразные, так что каждый найдет то, что будет ему по душе. Так что не теряйте времени зря и начинайте вгрызаться в гранит науки уже сейчас!