На самом деле, многие когда-либо были в неудобном положении и страдали от неожиданного разрыва отношений. И все же, каждому казалось, что именно его случай является самым сложным. Наверняка до последнего надеялись на то, что бывший изменит свое решение, произнесет приятные слова, подарит надежду… Только все было безрезультатно!
Расставание – сложный период жизни
Почему разрыв отношений является настолько сложным для человека? Основная идея развода или расставания – возвращение к нулю в своей личной жизни, а значит и к нестабильности, неопределенности.
Ведь вы планировали со своим бывшим совместное будущее, и вдруг, все рушится! Естественно, вы начинаете терять уверенность в себе, и становится трудно выйти из сложившейся ситуации. Когда теряется вера, человек считает себя обесценившимся, что негативно сказывается на психологическом состоянии. И тогда ошибки, неправильные мысли и действия, все вновь и вновь возвращают нас в прошлое и не дают строить новые отношения. Вопрос: как освободиться от прошлых ошибок и изменить жизнь к лучшему?
Важный шаг: никогда не жалеть!
Жалость к себе – один из главных комплексов расставания. Чтобы запустить процесс восстановления после разрыва отношений и забыть бывшего, необходимо перестать сожалеть о случившемся! В такой момент будет неуместным слушать и искать советы своих родных, знакомых и подруг, что вам делать дальше и как жить. Также правильно оставить идею найти ответ на свой вопрос, к примеру, «как вернуть бывшего?»«, – на форумах в Интернете. Лучший способ строить свое будущее – просто перестать сожалеть, и все! Каждый человек уникален, и имеет свою историю, свою собственную. Поэтому то, что работало на Свету или Лену, не обязательно будет эффективным в вашей ситуации. А когда вы избавитесь от чувства сожаления, тогда очистится и ваш ум, который порождает разочарование.
Найти себя! Каковы ваши мечты?
Посмотрите на расставание с хорошей точки зрения. Например, такой поворот в вашей жизни открывает новые перспективы в работе, возвращает к намеченным целям и проектам. Пришло время завести дневник новых достижений. Только не сидите в одиночестве. Хороши все мероприятия на практике, особенно те, которые сулят новые знакомства.
Все дело в том, что согласно последним исследованиям ученых, боль, которую испытывает человек после развода или расставания идентична трауру. Вы только что потеряли самого дорогого человека в ваших глазах, и с ним свое будущее и стабильность. Поэтому другой судьбоносный шаг, который поможет распрощаться с комплексом жалости к себе – это чувство ответственности за свою жизнь, свои мечты, перспективы…
Как правило, когда люди расходятся, их сразу же, как волной, накрывают негативные эмоции: мы испытываем печаль и жалость к себе. Поэтому, чтобы преодолеть разрыв, нужно научиться реагировать на все совсем по-другому. Лучше сосредоточиться на деятельности, которую вы вели до развода. Вспомните, каким был ваш образ жизни? Ваши увлечения? Как вы справлялись с делами в повседневной жизни? Ведь вы тогда были без НЕГО, и вам было хорошо! Ваша цель – понять, что радость можно испытывать от повседневной жизни, несмотря на развод.
4 совета распрощаться с комплексами после расставания
1. Чтобы вернуть себе собственное доверие, повторяйте позитивные фразы типа: «Я необыкновенная», «Я самая красивая», «Я радостная и счастливая». Чтобы на них сосредоточить свое подсознание и усвоить, закройте глаза и несколько раз спокойно повторите их. Вы увидите, что это действительно работает!
2. Займитесь спортом. Он волшебным образом способен преобразить физически и духовно. Например, бег является отличным способом очистить голову от негативных мыслей, а тело от токсинов.
3. Не ленитесь. Мы все знаем, что легче оставаться в постели и без перерыва сетовать на судьбу. Но если хотите действительно быть счастливой, поступите наоборот – будьте сильными! Выполняйте задуманное (занятия спортом, работа) вне зависимости от погоды, лунных фаз, жары или холода.
4. Откройте для себя полезное качество – соблазнять, с целью научиться общаться с окружающими людьми и получать от этого желаемое.
Также хорошим источником преодолеть расставание является желание улучшить социальные взаимодействия и вернуть уверенность в себе.
Постарайтесь все свое свободное время заполнить полезными и интересными делами, общением, и вы увидите, насколько быстро вы отпустите ситуацию и в вашей жизни появится новая любовь!
Пожелайте своему бывшему партнеру найти свое счастье! И вам же оно вернется сторицей! Отпустите прошлое, не держитесь за него. Впереди вас ждет именно ваше счастье, а то, что было, расценивайте как «подготовку» к встрече с ним! И всегда помните, что вы достойны любить, быть любимой и не жалеть о случившемся, а благодарить судьбу за мудрый опыт!
Источник: