Многие древние философы и современные психологи единодушны в том, что, возможно, ключ к счастью находится в отношениях с другими людьми. Мы нуждаемся в крепких и теплых семейных и дружеских связях, нам нужны собеседники и сочувствующие, нам необходимо ощущать себя частью общества, нам бывает нужно крепкое плечо, а иногда самим быть таким крепким плечом.
Короче говоря, нам нужны разные виды отношений, и в том числе дружеские отношения.
4 типа друзей, которые нам необходимы
К сожалению, в последнее время слово «друг» заметно обесценилось. Мы «дружим» с коллегами, с мамочками на детской площадке, с бывшими одноклассниками, соседями по даче и т.п. В социальных сетях можно иметь в «друзьях» сотни и даже тысячи человек, и все так же чувствовать себя одиноким. Все эти связи так отличаются друг от друга, хотя все они «дружеские». Американские психологи выделяют четыре категории «нужных» друзей:
Необходимый друг: Это лучший друг, член близкого круга, человек, на которого вы рассчитываете в горе и радости.
Проверенный друг: Это надежный друг, с которым вам комфортно и приятно, которого вы рады видеть, но который не входит в ваш круг тесного общения, хотя, возможно, вам бы этого хотелось.
Давний друг: Это человек, которого вы знаете давным-давно, с которым вы, скорее всего, уже не будете близки в предлагаемых обстоятельствах, но который по-прежнему является частью вашей жизни.
Просто приятель: Это человек-приятная компания, с которым вы приятно проводите время от случая к случаю, но без желания ввести его в свой тесный круг или встречаться с ним вне специфических обстоятельств (партнер по гольфу, мама одноклассника ребенка, соседка по даче).
Все эти друзья и приятели нужны нам. И нужно уметь их дифференцировать. В первую очередь для того, чтобы не чувствовать вины в том, что, возможно, вы не уделяете этому человеку столько времени, сколько, по идее, заслуживает «друг». Пусть вы не каждого пригласите на свой юбилей, но каждый так или иначе добавляет тепла и света в вашу жизнь.
5 типов «друзей», от которых лучше избавиться
К сожалению, существует и феномен так называемой «негативной дружбы». И если «позитивная» дружба важна для нашего благополучия и даже для здоровья, то негативная приводит к стрессам, разочарованиям, и даже может навредить нашей личной жизни. Вложение времени и энергии в людей, от которых не дождешься ответного вклада, или, даже больше, которые отравляют вашу жизнь, может оказывать отрицательный эффект как на физическое, так и на душевное здоровье, и даже сократить вам жизнь!
Кто же эти «ядовитые поганки», которых лучше не впускать в свою жизнь?
Вечный нытик
Настроение – как хорошее, так и плохое – заразительно. Причем, что интересно, это действует как в «реале», так и в социальных сетях. И хотя нет ничего плохого в том, чтобы время от времени использовать друга как «жилетку», если у вас не все ладится, важно уравновешивать «нытье» и хорошими переживаниями тоже. Когда вы разговариваете по телефону с таким другом, обмениваетесь электронной почтой или смс-ками либо же встречаетесь вживую, какие «послечувствия» остаются у вас после общения? Позитив и оптимизм — или негатив, беспокойство и даже головная боль? И случайно ли это или продолжается хронически из раза в раз, привнося нежелательные эмоции в вашу собственную жизнь? Если у вас портится настроение каждый раз после общения, то, возможно, настало время расстаться с этим человеком и идти по жизни разными дорогами.
Назойливая соседка
С соседями можно и нужно дружить, но лишь до того предела, пока их не станет слишком много в вашей жизни. И даже не важно, навязывает ли вам соседка свое общество из дружеских побуждений или конфликтует под видом добрых намерений, ее назойливость может плохо отразиться на вашем собственном здоровье. Постоянный дискомфорт в своем социальном кругу, включая соседей, как выяснили ученые, может даже повысить риск смерти в среднем возрасте. Различные психологические практики, такие как управление конфликтами, могут помочь снизить эмоциональное напряжение и, соответственно, риски для здоровья. Но лучше все же в случае психологического дискомфорта снизить частоту общения до минимума.
Предатель
Допустим, вас подвела подруга, но клятвенно обещала исправиться. Каждый заслуживает второго шанса, но подумайте, действительно ли это произошло впервые? И не настало ли время «подвести черту» под вашими отношениями? Отношения между людьми – сложная вещь, и не так-то просто бывает решиться на кардинальные шаги. К тому же то, что для одних является предательством, для других – просто обыденное дело. Например, как призналась одна моя знакомая, для нее предательством было, когда подруга не приехала на похороны ее матери. А другая знакомая застала свою подругу целующейся с ее парнем, но «дружба» длилась еще многие годы и окончательно испортилась только с обнаружением подковерных карьерных интриг. А ведь то, какой это человек на самом деле, было ясно с самого начала.
Хронический саботажник
Если вы тратите больше времени на ожидание его прихода, чем собственно на время, проведенное вместе, или постоянно переносите встречи с ним на другое время по его просьбе, то, скорее всего, вы отдаете этой дружбе намного больше, чем получаете в ответ. Постарайтесь понять, что мешает вашему другу или подруге делать все вовремя и как следует. Это могут быть вполне уважительные причины, такие как рождение ребенка или проблемы со здоровьем. К тому же преимущества общения могут намного перевешивать неудобства. В этом случае вы вполне можете сами подстроиться под расписание подруги либо временно общаться только посредством телефона. Но если вы сделали все, что могли, а ответный «выхлоп» минимален, то вряд ли вам стоит и дальше тратить свою энергию и время в пустоту.
Плохой пример
Подруга не прочь выпить и покурить, она смеется над вашими попытками похудеть и тянет вас за рукав к Макдональдсу. Вне зависимости от того, какие вредные привычки имеет ваше подруга, если во время общения они становятся и вашими вредными привычками, то лучше с такой подругой встречаться пореже. Психологи утверждают, что заразительно не только плохое настроение. Наши друзья могут, сознательно или подсознательно, проецировать на нас одиночество, склонность к лишнему весу и даже подталкивать к разводу. Совсем не обязательно расставаться с такими друзьями навсегда, особенно если у них есть другие достоинства, или существует шанс, что они исправятся. Но не позволяйте их вредным привычкам влиять на вас или избегайте ситуаций, когда такое может случиться.
Если родителей не выбирают, и с этим волей неволей приходится мириться, то друзей и приятелей мы выбираем сами и сами делаем их частью нашей жизни. Но и они в свою очередь выбирают нас. Стоит задуматься не только о том, какие нам нужны друзья, но и о том, являемся ли хорошим другом мы сами. Ведь пословица «Скажи мне, кто твой друг…» актуальна до сих пор.
Источник: