Поднимут настроение и повысят эффективность работы мозга три утренние ритуала, которые нужно взять на вооружение каждодневно. Какие это ритуалы?
Каждое утро, когда мы просыпаемся, мозг просыпается вместе с нами, и выходит из состояния покоя. Но чтобы он работал в унисон со всем организмом, очень важно его (мозг) тренировать. Ну, а какое время лучшее для выполнения любых упражнений ? Конечно же — это утро.
Итак, каких ритуалов следует придерживаться по утрам для тренировки мозга, чтобы сделать его более активным?