Во время сна организм человека отдыхает, заново «загружается» и подготавливается к новому дню, поэтому очень важно иметь полноценный сон. Далеко не многие могут уснуть сразу же после того, как их голова торкнется подушки. Достаточно многие люди ворочаются по несколько часов, пытаясь избавиться от различных навязчивых мыслей. Специалисты назвали семь простых способов, с помощью которых можно расслабиться вечером и быстрее уснуть.
2020-08-19