В рыбе, особенно морской и морепродуктах, содержится большое количество питательных веществ и белка. Особенно стоит обратить внимание на лосося и тунца. Это жирные виды рыб, но в них меньше холестерина и насыщенных жиров, чем в любом мясе. Морская рыба насыщена разными витаминами и минералами, в том числе группы В, цинка и железа.
Как выглядят 8 лучших видов рыб, и в чем их питательные характеристики?