Чем старше становится человек, тем больше уходит его мышечная масса. Начало процесса деградации можно заметить уже к 30 годам. А дальше ежегодно человек теряет 0,5-1% мышечной массы, и уже после 40 лет мышечная атрофия ускоряется. Однако, ее можно и замедлить, если соблюдать несколько простых правил. Каких именно?
2020-11-23