Наверное, каждая женщина хотя бы несколько раз в жизни сталкивалась с отечностью ранним утром, особенно неприятно, если отеки атакуют наше лицо, когда на день запланировано важное мероприятие. Но в чем же причина этих проявлений, если вы не жалуетесь на общие проблемы со здоровьем? Мы попытались выяснить.
Вы пьете слишком много воды
Конечно, важно соблюдать водный баланс, однако многие люди понимают это слишком буквально, употребляя в день как минимум 2 литра чистой воды. У каждого из нас есть своя норма потребления воды, которую необходимо определить самостоятельно, если вы понимаете, что несколько бутылок воды в день приносит вам больше вреда, чем пользы, пересмотрите свои привычки.
Слишком много соли
Еще одной причиной может стать употребление большого количества соли, которая в невероятных количествах содержится в фастфуде и, естественно, солениях, которые так обожают многие из нас. Как и сахар, соль содержится почти в любом продукте, а потому не стоит дополнительно напрягать свой организм «точно последней» баночкой соленых огурчиков или грибов, особенно если вы знаете, что утром придется экстренно избавляться от отеков.
пересмотрите свой образ жизниФото: www.unsplash.com
Алкоголь
По статистике, житель большого города употребляет алкоголь в различном виде несколько раз в месяц, что со временем приводит к сбоям в работе многих систем организма. Специалисты отмечают особенный вред алкогольных напитков в вечернее время, когда нащ организм готовится ко сну, а мы перенапрягаем все системы спиртом, на выведение которого требуется время. Не удивительно, что утром после веселого праздника с друзьями нас ждут покраснения и чрезмерно опухшее лицо, с чем не так просто справиться, если вы планируете выйти «в люди» в ближайшие пару часов после сна.
Отсутствие движения
Гиподинамия также нередко становится причиной неприятных отеков. Все дело в том, что сердце не может полноценно работать, когда вы не даете ему необходимой физической нагрузки, в итоге возникают застойные процессы, которые могут перерасти в отеки на любой части тела, чаще всего на лице.
Как же бороться?
Помимо того, что вам необходимо скорректировать ваш образ жизни и избавиться от привычек, которые приводят к неприятным застоям, важно правильно бороться с уже появившимися скоплениями жидкости. Лучше всего с этой проблемой справляется контрастное умывание сразу после пробуждения, а также массаж, которые необходимо выполнять строго по массажным линиям, чтобы не сделать еще хуже.