Каждая представительница прекрасного пола старается следить за собой и ухаживать за кожей. И если в подростковом возрасте у многих есть прыщи, то после 30 лет наступает другая проблема – морщины. А в 40 лет многие и вовсе борются с отечностью, а также некрасивыми пигментными пятнами. И так хочется, чтобы кожа выглядела красивой и здоровой в любом возрасте. Для этого есть один универсальные продукт питания, который рекомендуется добавить в свой рацион питания.

Белокочанная капуста невероятна полезна как для здоровья человека, так и для его кожи. Этот крестоцветный овощ содержит в себе множество витаминов, особенно витамин С, минералов, белок и высокий уровень витамина К. Капуста прекрасно улучшает обмен веществ, помогает снять отёчность тканей, приводит в порядок работу почек, а также активно повышает усвояемость кальция и витамина Д в организме человека и даже стимулирует синтез коллагена, который как раз-таки и крайне необходим коже для молодости.

Отдельно стоит подчеркнуть и важность роли витамина С, который есть в составе белокочанной капусты. Это настоящий витамин молодости, который задерживает старение, укрепляет иммунную систему, защищает от вирусов и бактерий. И самым полезным вариантом употребления крестоцветного овоща является употребление его в свежем виде. Иными словами, следует просто приготовить салат из этого продукта питания. Но при этом рецепт должен быть правильный. Капусту следует мелко нарубить, посолить и активно помять руками. Но ни о каком сахаре даже речи быть не может. А вот натертую морковь, яблоки, свеклу, калину, болгарский перец добавлять вполне можно.

Добавить комментарий