Если у вас сидячая работа, а дома всеми хозяйственными делами занимается домработница, и вы снова малоподвижны – стало уже явно заметно, что ваше тело набирает лишние килограммы. Это сигнал к тому, что пора заняться кардиотренировками.
Первое, что приходит на ум – легкая пробежка по утрам и вечерние тренировки, на которые вам придется покупать абонемент в тренажерный зал. Но есть еще один вариант: установить тренажер для занятий дома. Какой именно? Есть два самых эффективных и доступных тренажера: беговая дорожка и велотренажер.
Какой из них принесет больше пользы для похудения? Проведем некоторые сравнения: