На каком боку правильно спать ночью, чтобы сон был здоровым

Не все задумываются о том, на каком боку правильнее спать ночью. Дело в том, что в первую очередь люди думают о том, чтобы было удобно. Но специалисты в области здорового сна предупреждают: неправильная поза во время ночного отдыха может принести вред здоровью человека.

На левом или на правом боку необходимо спать ночью

В жизни все имеет значение, только люди не всегда хотят об этом задумываться. Что касается сна, так здесь вообще много индивидуальных моментов. Человек после изнурительного рабочего дня «заваливается» в постель, принимает самую удобную позу и просыпается утром, не подозревая, что, наверняка, спал неправильно.

Медики провели некие исследования того, как надо лечь, чтобы сон был здоровым, а не приносил вред. Им удалось доказать, что важно не только время отдыха. Они пришли в выводу, что левосторонний сон благоприятно влияет на большинство человеческих органов, поэтому люди, которые всегда спят таким образом, имеют меньше проблем со здоровьем.

Исследователи настоятельно рекомендуют всем, кто спит на правом боку, немедленно переучиваться. Естественно, изменить привычку не так легко. Но если постараться и следовать нескольким пожеланиям, то можно все изменить:

Источник: rsute.ru