Как женщине после 40 лет оставаться молодой

Женщины после 40 лет часто задумываются о том, как сохранить молодость и не переставать нравиться. В этом возрасте они все чаще придираются к отображению в зеркале, у них падает настроение, кроме того, приходит чувство растерянности. Но не стоит отчаиваться, именно в этом возрасте начинается расцвет зрелой красоты. Природа все сделает за женщину, надо только ее поддержать.

Правила женской молодости после 40 лет

Главное, о чем не должна забывать женщина сорокалетнего возраста (это касается женщин и мужчин любой возрастной категории), так это о том, что бережное отношение к здоровью позволит подольше выглядеть не только молодо, но и быть подольше в форме.

Для того чтобы всегда «ладить» со своим организмом, женщине надо:

    хорошо высыпаться ночью;
    не забывать о правильном питании;
    делать посильные физические упражнения;
    гулять на свежем воздухе;
    меньше поддаваться влиянию стрессов;
    умеренно пользоваться косметическими средствами и процедурами.

Если не лениться и тщательно придерживаться этих правил, женский организм будет наполнен бодростью и энергией, и возраст не будет помехой для новых жизненных свершений. Важно помнить, что бессонные ночи для женщины после 40 лет противопоказаны, они откладываются на ее внешности: появляется отечность, дряблая кожа и синяки под глазами. До 23 часов ночи уже необходимо быть в постели (без телевизора, планов, работы на дому и прочего, что не дает уснуть пораньше).

Источник: rsute.ru