Как бороться с хронической усталостью: натуральные добавки, которые повышают уровень жизненной энергии

Современный темп жизни часто не дает возможности человеку полноценно отдохнуть, что со временем приводит к появлению хронической усталости. Благодаря некоторым натуральным добавкам каждый может получить заряд энергии.

Усталость лучше всего лечить, получая достаточно сна ночью и живя в более медленном темпе. Но важно понимать, что питание также влияет на то, насколько усталым человек себя чувствует. Например, употребление слишком большого количества алкоголя может повлиять на качество сна человека, а употребление слишком большого количества кофеина может нарушить сон и заставить человека чувствовать себя усталым.

Эффективные натуральные добавки, содержащие витамины и микроэлементы, помогают повысить уровень энергии.

Железо

Железо помогает транспортировать кислород к клеткам. Дефицит железа может отразиться на энергетическом потенциале организма, вызывая анемию, усталость и одышку.

Источник: rsute.ru