Гранат можно есть с косточками и без в зависимости от вкусовых предпочтений

Гранат – очень полезный для здоровья фрукт. Его любят многие, но не все знают, можно ли есть гранат с косточками. Диетологи пришли к единому мнению, что косточки граната употреблять в пищу не только можно, а нужно. Оказывается, в ядрышках есть большое количество полезных веществ. Они освобождают от токсинов, очищают, улучшают работу кишечника. Важно помнить, что косточки следует пережёвывать, а не глотать целиком.

Полезные компоненты гранатовых косточек

Большинство людей полагают, что гранат нельзя есть с косточками, так как они могут навредить. Это расходится с мнением диетологов, которые уверяют, что гранат можно кушать как с косточками, так и без них.

Косточки благоприятно влияют на работу кишечника. В них находятся различные масла, которые улучшают внешний вид кожи, уменьшают воспаления, положительно воздействуют на сосуды и сердце, оказывают омолаживающее действие, являются профилактикой рака.

Гранат содержит такие полезные компоненты:

Источник: rsute.ru